[카테고리:] 퇴사 준비

퇴사를 결심했을 때 가장 힘든 순간은 의외로 ‘결정을 내린 이후’가 아니라 퇴사를 통보하기 전날 밤이다.

사직서를 이미 써 두었고, 마음속으로는 수없이 시뮬레이션도 돌려봤다. 그런데 막상 잠자리에 들면 머릿속은 더 복잡해진다. “정말 이게 맞을까?”, “내일 아침에 말 못 하면 어쩌지?”, “괜히 말했다가 후회하면?” 같은 생각들이 꼬리를 문다.

이 심리 상태는 개인의 성격 문제가 아니라, 퇴사를 앞둔 거의 모든 직장인이 공통적으로 겪는 과정에 가깝다.

1. 결정을 번복하고 싶은 충동

퇴사 통보 전날 밤에 가장 많이 드는 생각은 “그냥 조금만 더 버텨볼까”다.

그동안 분명 힘들었고, 충분히 고민해서 내린 결정인데도 갑자기 회사의 장점들이 떠오른다. 월급일, 익숙한 업무, 함께 일한 동료들, 그리고 ‘그래도 여기까지 버텼는데’라는 아쉬움.

이 심리는 손실회피 편향 때문이다. 새로운 불확실성보다, 지금의 불만족스러운 안정이 더 크게 느껴진다. 이때의 충동은 ‘회사에 대한 애정’이라기보다는 변화에 대한 본능적 저항에 가깝다.

대응 방안

2. 죄책감과 미안함

특히 책임감이 강한 사람일수록 이 감정이 크다.

“팀원들만 고생시키는 건 아닐까”, “지금 나가면 민폐 아닌가”, “나를 믿고 일 맡긴 상사에게 너무한 건가”.

하지만 대부분의 조직은 개인의 희생을 전제로 돌아가면 안 되는 구조다. 한 사람이 빠졌다고 무너질 회사라면, 그건 시스템의 문제다.

10년 차 직장인 A씨는 퇴사 전날 밤, 자신이 맡은 프로젝트 때문에 결국 말을 못 꺼낼 것 같다는 생각에 눈을 뜬 채 밤을 새웠다. 하지만 퇴사 통보 후 2주 만에 회사는 대체 인력을 투입했고, 프로젝트는 계속 진행됐다. A씨가 느낀 죄책감은 실제보다 과장된 것이었다.

대응 방안

3. 통보 장면에 대한 과도한 상상

퇴사 통보 전날 밤에는 아직 일어나지 않은 장면이 머릿속에서 수십 번 재생된다. 상사가 화를 내는 장면, 붙잡는 장면, 실망한 표정, 혹은 냉담한 반응까지.

실제로는 대부분의 퇴사 통보가 생각보다 담담하게 끝난다. 예상보다 짧고, 예상보다 감정적이지 않다. 그럼에도 불구하고 우리는 최악의 시나리오를 먼저 떠올린다.

대응 방안

4. 정체성의 흔들림

퇴사 통보 전날 밤은 단순히 회사를 떠나는 밤이 아니라, ‘직장인으로서의 나’를 내려놓기 직전의 시간이다.

그래서 공허함과 두려움이 동시에 온다. “회사 없이 나는 뭐지?”, “이력서 한 줄이 사라지는 건 아닐까”.

이건 실패가 아니라 전환기에서 자연스럽게 겪는 혼란이다.

대응 방안

마무리하며…

잠들지 못하는 밤, 정상이다. 퇴사 통보 전날 밤에 잠을 설친다면, 그건 당신이 약해서가 아니다. 중요한 결정을 앞둔 사람이라면 누구나 겪는 정상적인 반응이다. 오히려 아무 감정도 없다면, 그게 더 이상할 수 있다.

내일 아침, 말을 꺼내는 순간 생각보다 허무하게 끝날지도 모른다. 그리고 그날 밤, 당신은 지금보다 훨씬 가벼운 마음으로 잠들 가능성이 크다.

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“조금만 일하면 괜찮지 않을까?”라는 생각이 가장 위험하다

퇴직 후 실업급여(구직급여)를 받는 동안 생활비가 빠듯해지면 누구나 한 번쯤 이런 고민을 한다.

“단기 알바 정도는 괜찮지 않을까?”,

“현금으로 받으면 신고 안 해도 되는 거 아니야?”

결론부터 말하면 실업급여 수급 중 아르바이트는 ‘가능할 수도 있지만’, 잘못하면 바로 ‘부정수급’이 된다. 그리고 요즘은 생각보다 훨씬 잘 걸린다.

1. 실업급여의 기본 원칙부터 이해하자

실업급여는 ‘완전한 실업 상태’에서 적극적으로 재취업 활동을 하는 사람에게 지급된다. 여기서 말하는 실업 상태란 단순히 정규직이 아니라는 뜻이 아니다.

임금·수당·급여 형태로 대가를 받는 모든 노동이 포함된다. 즉, 아르바이트·일용직·단기근무·프리랜서·배달·대리운전·온라인 외주까지 전부 해당한다.

2. 조금만 일해도 무조건 불법일까?

많이 오해하는 부분이 있다. 아르바이트를 했다는 사실 자체가 바로 불법은 아니다.

문제는 딱 두 가지다.

실업인정일마다 고용센터에 제출하는 실업인정 신청서에는 “근로·소득 발생 여부”를 체크하는 항목이 있다. 여기에 하루라도 일했다면 반드시 ‘있음’으로 신고해야 한다.

신고만 제대로 하면,

즉, 신고하면 합법 / 숨기면 부정수급이다.

실제 사례① “주 2회 카페 알바, 괜찮을 줄 알았어요”

40대 직장인 A씨는 퇴직 후 실업급여를 받으며 지인 카페에서 주 2회, 하루 4시간씩 알바를 했다.

• 월 수입: 약 40만 원
• 현금 수령
• “이 정도는 괜찮겠지”라고 판단해 미신고

결과는?

A씨는 “소액이라 괜찮을 줄 알았다”고 했지만, 금액의 많고 적음은 전혀 기준이 아니다.

4. “현금 알바면 안 걸린다?”는 착각

요즘 가장 위험한 오해다.

특히 최근에는

• 플랫폼 노동
• 배달·대리
• 단기 알바
  까지 전산 연계가 강화되면서 사후 적발 사례가 급증했다.

=> 지금은 ‘안 걸리는 알바’가 아니라 ‘늦게 걸리는 알바’에 가깝다.

5. 이런 경우도 전부 신고 대상이다

많이 헷갈리는 사례를 정리하면 다음과 같다.

핵심 기준은 단 하나다.

=> “노동의 대가로 금전적 이익이 있었는가”

6. 그럼 어떻게 하는 게 가장 안전할까?

이렇게 하면 불이익은 없다. 반대로 숨겼다가 적발되면,

• 실업급여 환수
• 추가 징수
• 향후 실업급여 수급 제한
  까지 이어질 수 있다.

7. “생활비가 부족하다면” 대안은?

실업급여 중 몰래 알바를 하기보다 아래 방법이 훨씬 안전하다.

👉 “미리 물어봤다”는 기록 자체가 큰 보호막이 된다.

결론은?

실업급여를 받으면서 아르바이트를 하면 걸릴까?

정답은 이거다.

일하는 건 안 걸릴 수도 있지만, 숨긴 건 언젠가 반드시 걸린다. 실업급여는 ‘요령’의 문제가 아니라 신고와 투명성의 문제다. 불안하게 버티기보다, 합법적으로 조정하는 게 결국 가장 안전하다.

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퇴사를 결심하는 일은 대부분 충동이 아니다. 몇 달, 길게는 몇 년 동안 쌓인 피로와 고민 끝에 어렵게 내린 선택이다. 그런데 막상 “이번에 퇴사하기로 했어”라고 말하는 순간, 예상보다 더 큰 상처를 받는 사람들이 많다. 회사보다, 일보다, 주변 사람들의 반응이 더 아프다고 느끼는 이유는 무엇일까.

가장 흔한 반응은 이런 말들이다.

“요즘 같은 때 왜 나가?”

“거기서도 못 버티면 다른 데 가도 힘들지 않아?”

“조금만 더 참아보지 그랬어.”

겉으로는 걱정이나 조언처럼 들리지만, 듣는 사람에게는 ‘네 선택은 잘못됐다’는 평가로 느껴진다. 이 말들이 상처가 되는 이유는, 퇴사 결정 이전에 이미 스스로 수백 번 같은 질문을 했기 때문이다. 돈은 괜찮을지, 다음 일은 어떻게 할지, 정말 내가 문제는 아닌지 끝없이 고민한 끝에 내린 결정인데, 그 과정을 통째로 무시당하는 느낌을 받는다.

특히 상처가 커지는 경우는 상대가 가까운 사람일수록이다. 가족이나 오랜 친구에게서 “그래도 회사는 다니면서 준비했어야지”라는 말을 들으면, 조언이라기보다 인생을 잘못 선택한 사람이 된 것 같은 기분이 든다. 하지만 이 말의 이면을 들여다보면, 상당수는 상대방 자신의 불안이다. 불안정해 보이는 선택이 곧 자기 삶을 흔드는 것처럼 느껴지기 때문에, 무의식적으로 말로 제동을 거는 것이다.

회사 상사나 동료의 반응도 마찬가지다. “요즘 퇴사하면 후회한다”는 말은 진짜로 당신을 걱정해서라기보다는, 인력 이탈에 대한 부담이나 ‘남아 있는 사람이 옳다’는 자기 합리화에서 나오는 경우가 많다. 그럼에도 퇴사를 말한 사람은 그 말을 고스란히 자기 문제로 받아들이며 스스로를 깎아내리게 된다.

이런 반응에 상처받는 또 다른 이유는, 퇴사가 단순한 직장 이동이 아니라 정체성의 변화이기 때문이다. 오랫동안 ‘어디 회사 다니는 사람’으로 불려왔던 자리를 내려놓는 일은 생각보다 큰 용기가 필요하다. 그 불안한 상태에서 던져진 말 한마디는, 단순한 의견을 넘어 존재 자체를 부정당하는 느낌으로 다가온다.

그렇다면 어떻게 대응하는 게 좋을까.

첫 번째는 모든 사람에게 설명하려 들지 않는 것이다. 퇴사 이유를 자세히 말할수록 더 많은 질문과 평가가 따라온다. “충분히 고민했고, 나에게 필요한 선택이야”라는 짧은 문장만으로도 대화는 충분히 정리된다. 설득은 선택 사항이지, 의무가 아니다.

두 번째는 반응을 걸러 듣는 연습이다. 상대의 말이 나를 설명하는지, 아니면 그 사람의 불안을 드러내는지 구분해야 한다. 대부분의 부정적인 반응은 당신의 능력이나 판단과 직접적인 관련이 없다. 그럼에도 모든 말을 사실처럼 받아들이면, 불필요한 자기비난만 커진다.

세 번째는 공감해 줄 사람을 선별하는 것이다. 퇴사를 아직 말하지 않아도 되는 사람까지 굳이 공유할 필요는 없다. 오히려 비슷한 경험을 했거나, 선택의 무게를 이해해 주는 한두 명과의 대화가 훨씬 큰 힘이 된다. “그만큼 힘들었겠구나”라는 말 한마디가, 열 개의 조언보다 위로가 된다.

퇴사한다고 말했을 때 상처받는 건, 당신이 유별나게 약해서가 아니다. 그만큼 삶을 가볍게 결정하지 않았다는 증거다. 남들의 기준에 맞지 않는 선택일 수는 있지만, 잘못된 선택이라고 단정할 수는 없다. 결국 그 선택의 결과를 살아가는 사람은 당신 자신이다. 그러니 최소한, 스스로의 판단만큼은 존중해도 괜찮다.

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“이번 분기만 넘기고 생각해보자.”
“지금 나가면 손해 아닐까?”
“그래도 여기만큼 안정적인 데가 또 있을까?”

퇴사를 고민하는 사람들의 머릿속에는 비슷한 문장이 반복된다. 이미 마음은 회사를 떠났지만, 결정만은 몇 달, 몇 년째 미뤄진다. 이 글은 퇴사를 미루는 사람들에게서 반복적으로 나타나는 공통 심리 패턴을 정리한 것이다. 혹시 지금의 내가 여기에 해당하지 않는지, 스스로에게 질문해보며 읽어보자.

1. ‘지금까지 버틴 시간이 아까워서’ 떠나지 못하는 심리

가장 흔한 패턴은 매몰비용의 함정이다.
10년 차 직장인 A씨는 일이 즐겁지 않고 성장은 멈췄다고 느낀다. 그럼에도 “여기까지 버텼는데 지금 나가면 그동안의 시간이 아깝다”는 생각 때문에 퇴사를 미룬다.

하지만 냉정하게 보면 이미 지나간 시간은 떠나든 남든 회수할 수 없다. 문제는 앞으로의 시간이다. 지금 이 선택이 1년 뒤, 5년 뒤의 나에게 어떤 영향을 미칠지 생각해본 적이 있는가?

👉 생각해볼 질문

• 이 회사를 3년 더 다닌 내 모습이 솔직히 그려지는가?

2. ‘불안하지만 익숙한 지옥’을 선택하는 심리

현 직장은 힘들지만, 월급일은 정확하고 업무도 익숙하다. 반면 퇴사 후의 삶은 불확실하다.
그래서 사람은 종종 불행하지만 예측 가능한 현재를, 불확실하지만 가능성이 있는 미래보다 더 안전하게 느낀다.

B씨는 매일 퇴근 후 “그만두고 싶다”고 말하지만, 막상 퇴사 이야기가 나오면 “요즘 경기가 안 좋아서…”라며 스스로를 설득한다. 사실 그는 회사를 떠나는 것보다 통제권을 잃는 상황을 더 두려워하는 것이다.

👉 생각해볼 질문

• 지금의 안정은 정말 ‘안전’일까, 아니면 변화가 없는 상태일까?

3. ‘아직은 아니다’라며 결정을 유예하는 완벽주의

퇴사를 결심하려면 모든 조건이 완벽해야 한다고 믿는 사람들도 있다.
충분한 저축, 명확한 다음 계획, 확실한 이직처, 완벽한 타이밍.

하지만 현실에서 그런 순간은 거의 오지 않는다. C씨는 2년째 “조금만 더 준비되면”이라는 말로 퇴사를 미루고 있다. 그 사이 몸은 지치고, 자존감은 떨어졌다.

👉 생각해볼 질문

• 나는 준비를 하고 있는 걸까, 결정을 피하고 있는 걸까?

4. ‘나만 힘든 게 아닌데’라는 자기 무효화

“다들 참고 다니잖아.”
“이 정도로 그만두면 너무 약한 거 아닐까?”

이 패턴은 자신의 고통을 스스로 깎아내리는 데서 시작된다. 하지만 타인의 기준은 내 삶의 기준이 될 수 없다. 남들이 버틴다고 해서 내가 반드시 버텨야 할 이유는 없다.

👉 생각해볼 질문

• 이 고통을 1년 더 견딜 수 있는지, 솔직히 답해보자.

퇴사 결정을 미루는 사람들의 심리 패턴 체크리스트

아래 문장을 읽고 현재의 나에게 해당하면 체크(✓) 해보세요.
체크 개수가 많을수록, 퇴사를 ‘고민’하는 상태가 아니라 ‘결정을 미루고 있는 상태’일 가능성이 큽니다.

체크 결과 해석 가이드

• 0~2개
  → 일시적인 피로일 가능성이 큼. 휴식이나 업무 조정으로 회복 여지 있음
• 3~5개
  → 퇴사를 진지하게 고려 중인 단계. 감정과 현실을 분리해서 정리 필요
• 6개 이상
  → 퇴사 자체보다 ‘결정을 미루는 상태’가 스트레스의 핵심일 가능성 높음

퇴사를 미루는 대신, 이렇게 해볼 수 있다

퇴사가 정답은 아닐 수 있다. 하지만 ‘아무것도 안 한 채 버티는 것’이 가장 위험한 선택일 수는 있다.

✔️ 퇴사 시점을 가정해보고 역산해보기
✔️ 6개월치 생활비를 목표로 현실적인 플랜 세우기
✔️ ‘그만두지 않기로 한 이유’를 글로 적어보기
✔️ 퇴사가 아닌 직무 이동, 휴직, 사이드 프로젝트부터 시도하기

중요한 건 결정을 미루는 자신을 방치하지 않는 것이다.

마무리하며

퇴사를 미루는 사람들은 게으르거나 우유부단해서가 아니다. 대부분은 책임감이 강하고, 현실을 무시하지 않는 사람들이다.
다만 한 가지 질문만은 피하지 말아야 한다.

“이대로 아무 결정도 하지 않는 것이, 정말 가장 안전한 선택일까?”

이 질문에 솔직해지는 순간, 비로소 선택지는 보이기 시작한다.

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직장생활을 오래 하다 보면 “퇴직금이 얼마나 나올까?”, “세금은 얼마나 떼일까?”가 가장 큰 관심사가 된다. 특히 퇴직금은 단순히 월급 × 근속연수로 끝나지 않고, 퇴직소득세라는 독특한 계산 구조가 적용되기 때문에 정확한 계산 과정을 알아두는 것이 중요하다.

이번 글에서는 월급500만 원, 20년 근무한 회사원을 예시로
① 퇴직금 계산 → ② 퇴직소득세 계산 → ③ 최종 실수령액까지 단계별로 정리해본다.

1. 퇴직금 계산 방법

퇴직금 계산식 = (퇴직 전 3개월 평균임금) × 근속연수

이 금액이 바로 퇴직소득금액이 되며, 이제 이 금액을 기준으로 퇴직소득세를 계산한다.

2. 퇴직소득세 계산 구조 한눈에 보기

퇴직소득세는 일반 소득세와 다르게 장기근속자에게 유리하도록 설계되어 있다.
계산 흐름은 다음과 같다.

3. 단계별 퇴직소득세 계산 (20년 근무 사례)

① 근속연수공제

근속연수공제는 누진 방식으로 계산된다.

✅ 20년 근무자의 근속연수 공제 :

② 환산급여 계산

환산급여 계산식 = (퇴직소득금액 − 근속연수공제) × 12 ÷ 근속연수

✅ 20년 근무자의 환산급여 계산 :

③ 환산급여공제

✅ 환산급여가 3600만원으로 ‘7000만원 이하’구간으로 계산

④ 환산 과세표준

과세표준 계산식 : 환산급여 – 환산급여공제

✅ 과세표준

⑤ 환산 산출 세액

환산 산축 세액 계산식 : (과세표준 x 기본세율) – 누진공제액 

✅ 과세표준이 1,120만원이므로 ‘1,400만원 이하‘ 구간의 6% 세율로 계산

⑥ 산출세액

산출세액 계산식 : 환산산출세액 / 12 x 근속연수

✅ 산출세액은 112만원! 퇴직금에서 112만원 제외하고 받게 됨.

4. 근무기간 20년 vs 10년 비교

퇴직급여액은 2배 차이가 나지만 세금은 비슷하다. 근속연수가 길수록 세금을 적게 떼는 걸 알 수 있다.

5. 퇴직소득세 계산 시 꼭 알아야 할 포인트

• ✔ 근속연수가 길수록 세금 부담은 급격히 줄어든다
• ✔ 퇴직소득은 일반 월급보다 훨씬 낮은 실효세율 적용
• ✔ 중간정산, 퇴직연금(IRP) 여부에 따라 세금이 달라질 수 있음

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회사에 다니다가 연말 전에 퇴사하면 누구나 한 번쯤 헷갈리는 질문이 있다.

“나는 연말정산을 한 걸까, 안 한 걸까?”

“왜 주변에서는 5월에 종합소득세를 꼭 하라고 하지?”

중도퇴사자의 세금 정산은 재직 중 근로자와 전혀 다른 구조로 흘러간다. 이 차이를 이해하지 못하면 환급받을 돈을 놓치거나, 예상치 못한 추가 세금을 낼 수도 있다.

중도퇴사자는 ‘연말정산’을 어디까지 했을까?

중도퇴사자는 퇴사하는 달의 급여 정산 시점에 회사에서 1차 정산을 한다. 이를 흔히 “중도퇴사 연말정산”이라고 부르지만, 정확히 말하면 완전한 연말정산은 아니다.

회사에서 해주는 것은 다음 정도에 불과하다.

• 근로소득에 대한 기본세액 계산
• 근로소득공제
• 기본공제(본인 위주)
• 4대 보험 정산

=> 하지만 대부분의 소득공제·세액공제는 반영되지 않는다.

• 신용카드·체크카드 사용액
• 의료비·교육비
• 기부금
• 주택자금 공제

이런 항목들은 퇴사 시점에는 자료 제출이 불가능하거나 회사가 반영해주지 않는다.

=> 그래서 중도퇴사자가 받은 정산 결과는 임시 계산에 가깝다.

5월 종합소득세 신고가 필요한 이유

중도퇴사자는 다음 해 5월, 종합소득세 신고를 통해 ‘진짜 정산’을 다시 해야 한다.

5월 신고에서는 다음이 가능하다.

• 누락된 소득공제·세액공제 전부 반영
• 추가 환급 또는 과소 납부 세금 정산
• 다른 소득(프리랜서, 이자·배당 등) 합산 신고

즉, 5월 종소세는 선택이 아니라 사실상 필수에 가깝다.

구체적인 사례로 비교해보자

사례 : 김모 씨(45세, 회사원)

• 2025년 8월 퇴사
• 연봉 6,000만 원
• 퇴사 시 회사에서 중도퇴사 정산 완료
• 신용카드 사용액 연 2,500만 원
• 의료비 300만 원 지출

=> 5월 신고를 하지 않았다면 60만 원을 그냥 포기할 뻔한 상황

중도퇴사했는데 5월 신고 안 하면 어떻게 될까?

• 환급 대상인데도 신고 안 하면 => 환급 소멸
• 세금을 덜 냈다면 => 가산세 + 추징
• 5년까지 소급 환급 가능하지만 => 번거롭고 놓치는 경우 많음

특히 퇴사 후 무직 상태였던 사람일수록

“소득 없으니 신고 안 해도 되겠지”라고 착각하기 쉽다.

하지만 퇴사 전 근로소득이 있는 순간, 신고 의무는 살아 있다.

한 줄로 정리하면

• 중도퇴사 연말정산 → 회사가 해주는 임시 정산
• 5월 종합소득세 → 개인이 직접 하는 최종 정산

=> 중도퇴사자에게 진짜 중요한 건 5월이다.

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